Imagen tomada de google images
Hola queridas almas!!!
Es comienzo de año y qué mejor motivo para iniciar una transformación total.
Hoy les quiero compartir una actividad para desarrollar durante los siguientes 21 días, es algo que ya había hecho antes y que veo muy adecuado para retomar en mi práctica diaria en este nuevo ciclo .. y en realidad funciona!!!! ;)
Recuerdo que hace algún tiempo mi terapeuta me recomendó un ejercicio para liberar el pasado y re conectar con mi camino en el momento presente; después de un tiempo comencé a sentir que algo en realidad estaba sucediendo y estoy segura de que estaba estrechamente relacionado con la aplicación de este ejercicio.
Creo firmemente que la intensión es lo que realmente cuenta, y que de hecho, con el simple ejercicio que propongo a continuación puedes generar increíbles cambios tanto dentro como fuera de ti.
Quiero compartirles esta experiencia artística, dirigiéndola un poco hacia el tema de lo que nos une como colectivo. Vamos a emplear esta sencilla técnica de reconocimiento y gratitud para recuperar nuestra auto estima y nuestros méritos. Si trabajamos en nosotros mismos y en nuestra fortaleza interna, con el tiempo, la compañía que necesitamos de sentiros en amor, paz y armonía será manifestada en nuestro mundo.
QUÉ NECESITAS?
- 3 jarras o frascos de vidrio (idealmente un recipiente transparente con tapa)
- Papel de colores de 3 x 3 cm aprox.
- Marcadores o Bolígrafos
Recuerdas que la semana pasada mencioné un lugar sagrado que llamamos "mi pared mágica"?. Bueno, en esta ocasión busca de la misma manera sintiendo en tu hogar en donde puedes colocar los recipientes de manera que los puedas ver varias veces al día. Llamaremos a este espacio "lugar de mis sueños manifestados".
Paso 1: Coloca los recipientes, marcadores y papel de colores en el "lugar de mis sueños manifestados".Marca uno de los recipientes con las palabras "lo que veo" y el otro con "lo que siento".
Paso 2: Coloca el recipiente numero 3 cerca de tu cama, quizás en tu mesita de noche con papeles y marcadores. Márcalo con las palabras "agradezco y libero".
Paso 3: Cada mañana cuando te despiertes o antes de dejar tu casa, ve a tu "lugar de mis sueños manifestados" y dibuja en uno de los papeles un símbolo que represente lo que quieres sentir durante este día en particular, o quizás cómo te gustaría sentirte en el futuro. en el respaldo del papel describe el símbolo con una o dos palabras. Coloca este papel en el contenedor llamado "lo que siento".
Ahora, dibuja en otro papel un sibolo que represente lo que observas en ti en este momento o que es lo que quieres ver de ti en el futuro, explica en el respaldo con dos palabra el símbolo y ubicalo en el contenedor que llamas "lo que veo".
Llena estos dos recipientes con actitudes, gestos, emociones, sentimientos y elementos de poder con alegría y en una actitud positiva.
Paso 4: Cada mañana antes de ir a dormir, acercate al recipiente que llamaste "agradezco y libero", y dibuja en uno de los papeles aquellas cosas que no fueron placenteras para ti durante el día, o aquellas cosas, situaciones, sentimientos, personas, etc., que te hicieron sentir lastimad@, frustrad@ o triste. Si lo crees necesario puedes emplear mas de un papel.
Llena este contenedor con las cosas que consideres negativas, pero observadas desde la gratitud y el amor incondicional.
Después de 21 días te recomiendo hacer un ritual especial para la sanación emocional, ero para entregarte los ingredientes de esta nueva receta haré una nueva entrada que será publicada en 3 semanas ;).
Nos vemos dentro de 21 días con tus recipientes llenos de intensiones, bendiciones y gratitud. :D
Si tienes alguna duda particular de este ejercicio contácteme por mis redes sociales para brindarte el apoyo que puedas estar solicitando.
Con amor
Carito Cerón ;)
Sígueme en mis redes para obtener mas contenido gratuito! Namasté ;)
Comments
Post a Comment