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| Imagen tomada de google images |
Hola Queridos corazones! hoy comenzamos con los ejercicios para conectar con nuestro amor interior!
Espero que estés preparad@ para estar con la persona mas importante en tu mundo interno durante este fin de semana y así conectar con tu amor real. Es el momento de re descubrir tu tesoro interno. Hagamos que esto suceda!.
Este será un ejercicio introductorio, así que será muy sencillo y poderoso :)
QUÉ NECESITAS ?
1 Vela Roja o Rosada
1 Hoja Blanca del tamaño que desees
Marcador Negro
Colores
Cinta adhesiva
Un Cojín y una manta o cobija
...y por supuesto, una bebida caliente (o fría dependiendo de donde te encuentres) y una porción de tu comida favorita (te recomiendo algo ligero como fruta fresca o frutos deshidratados)
Cierra los ojos por un momento, respira profundo y siente, qué lugar de tu hogar tiene la mas alta vibración de amor?; abre todos tus sentidos para percibir y date cuenta de que siempre tenemos cerca un "lugar de poder". Cuando lo encuentres establece tu atención y presencia intencionando que éste sea el espacio que emplearas para aumentar tu energía y tus cualidades espirituales durante tus meditaciones.
En primer lugar lee todos los pasos y una vez tengas la información en tu mente trata de hacer el ejercicio sin interrupción.
Paso 1: Enciende tu reproductor musical preferido y elige una lista de canciones que te permitan entrar en el ambiente y humor ideal para crear esta obra de arte; siéntate en una posición cómoda y coloca cerca de ti todos los materiales.
Paso 2: toma la vela entre tus manos, llévala al centro de tu pecho e intenciona que su luz te ayude a ver con claridad las respuestas que buscas en este viaje de auto introspección, enciéndala y ubícala en frente de ti.
Paso 3: Respira profundo por unos minutos y permítete ir al territorio del corazón. sabrás que estás ahí cuando te sientas en una cálida sensación de atención plena y paz. puedes cerrar los ojos para hacerlo de forma más profunda.
Paso 4: Coloca la hoja en blanco en tu rango visual, visualiza y percibela como una extensión de tu cuerpo sutil y pregúntate a ti mism@:
- Quién soy en el territorio del amor?
- Cómo me veo a mi mism@ en en área de las relaciones?
- Es importante para mi lo que piensen los demás acerca de mi?
- Sé que el amor es importante y sé que es el combustible de la vida, entonces me pregunto con conciencia... Me permito recibir y entregar el amor que merezco?
- Le Tengo miedo al amor?
Paso 5: Después de sentir y encontrar las verdaderas respuestas que el territorio de tu corazón te ha entregado, toma el marcador negro y empieza a dibujar un símbolo que represente lo que significa el amor para ti en el centro de la hoja en blanco. puedes iniciar con lo mas físico de tu humanidad para enfocarte luego en la mágica energía del universo que te rodea, coloca tantos detalles como quieras. Respira continuamente en calma y disfruta de tu alimento mientras desarrollas la actividad.
Este es tu momento, tu tiempo personal y está bien tener una atmósfera confortable que apoye tus habilidades artísticas. ;)
Paso 6: Esta sección tendrá pequeños pasos adicionales, un paso cada día.. bueno si así lo quieres y lo sientes! (uno hoy, otro mañana y el otro al día siguiente). Cada día toma los lapices de color y selecciona tu color favorito (quizás el color que represente tu ánimo en relación a ese día en particular), da algunos toques sobre tu dibujo y trata de reconocer las partes mas significativas en tu diseño; dale vida haciéndolo brillar con tus trazos. Trata de estar enfocad@ y recuerda las preguntas del paso 4. La idea principal es que completes esta obra de arte en tres sesiones. Al finalizar tu ejercicio pégalo con la cinta adhesiva en la pared mas cercana a tu "lugar de poder", déjalo unas cuantas semanas y si vez cambios sigue dibujando. Cuando sientas que su labor ha concluido ofréndalo con gratitud en el fuego.
Si encuentras resistencia al desarrollar esta actividad simplemente dibuja la resistencia en tu hoja! Esto es muy importante para ti pues le estas dando la oportunidad a los bloqueos de manifestarse sobre el papel permitiéndote explorar las razones por las cuales han aparecido ante ti ahora.
No necesitas ser artista expert@ para que esto funcione!. Diviértete y comparte con nosotros tu proceso y obra maestra final si así lo deseas!!! Busca el grupo de FB en los links de abajo para postear tu imagen.
Recuerda que lo que haces viene desde el arte mas sagrado y puro que reside en tu interior.
Si tienes alguna duda particular de este ejercicio contácteme por mis redes sociales para brindarte el apoyo que puedas estar solicitando.
Con amor
Carito Cerón ;)
Sígueme en mis redes para obtener mas contenido gratuito! Namasté ;)
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